12 maneiras surpreendentes de desorganização está arruinando sua vida [infográfico]

Última atualização em 15 de dezembro de 2017

A desordem faz mal à sua saúde. A desordem aumenta a criatividade. A desordem arruina a produtividade. A desordem danifica seu relacionamento.

Você já ouviu muito sobre desordem. Pode ficar confuso. Agora é hora de obter os fatos concretos sobre como a desordem afeta sua vida.

Mas primeiro, o que é desordem "> Dictionary.com, o substantivo" desordem "significa" uma pilha ou assemblage desordenada; lixo ". Como em" É impossível encontrar minhas chaves em toda essa desordem ".

Agora, voltando aos fatos concretos:

Analisamos vários estudos sobre desordem e acumulação. Conversamos com psicoterapeutas, médicos e organizadores profissionais para aprender mais sobre as razões psicológicas da desordem e seus efeitos negativos.

Em seguida, criamos um infográfico de desordem . Tudo para que você possa finalmente decidir se possui uma quantidade saudável ou não saudável de material em sua casa.

Veja como a desordem afeta sua saúde física e mental, relacionamentos, carreira e finanças:

 Copie o código abaixo para incorporar nosso infográfico de desorganização no seu site:

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A desordem prejudica sua saúde
A desordem fere seus relacionamentos
Desordem descarrila sua carreira
A desordem drena sua carteira

A desordem prejudica sua saúde

Seu apartamento não é a única coisa afetada pelo excesso de acúmulo de coisas. A desordem também provou efeitos tangíveis no seu bem-estar físico e mental.

1. A desordem aumenta seu estresse.

De acordo com um estudo do Personality and Social Psychology Bulletin, as pessoas com casas desordenadas cheias de projetos inacabados estavam mais deprimidas, cansadas e tinham níveis mais altos de cortisol, hormônio do estresse, do que aqueles que descreviam suas casas como "repousantes" e "restauradoras".

O estudo também menciona que a falha do cortisol em declinar normalmente ao longo do dia "foi associada a maior estresse crônico, progressão da doença e até risco de mortalidade".

2. A desordem destrói sua dieta.

Um estudo da Psychological Science descobriu que os participantes em um ambiente ordenado escolheram lanches mais saudáveis ​​do que aqueles em um ambiente desordenado.

“A desordem é estressante para o cérebro, então é mais provável que você recorra a mecanismos de enfrentamento, como escolher alimentos confortáveis ​​ou comer demais do que se passar um tempo em ambientes mais agradáveis”, explica a Dra. Eva Shalhoub.

3. Desordem desencadeia problemas respiratórios.

De acordo com a Alliance for Healthy Homes, as casas desordenadas geralmente contêm mais poeira, o que pode causar ou ampliar problemas respiratórios.

À medida que mais coisas se acumulam, mais poeira é gerada. Isso cria o ambiente ideal para pragas como ácaros.

Quanto mais difícil é acessar diferentes áreas da casa para limpar, mais graves esses problemas respiratórios se tornam.

4. A desordem ameaça sua segurança.

A Associação de Saúde Mental de São Francisco alerta que quantidades excessivas de lixo - especialmente caixas de papelão, papel e roupas - podem bloquear portas e janelas, criando um sério risco de incêndio.

A desordem fere seus relacionamentos

Se você compartilha sua casa com outras pessoas, a desorganização excessiva não é mais apenas um problema de "você". A desordem em sua casa também pode impactar negativamente a vida de outras pessoas importantes e crianças.

5. A desordem compromete sua vida amorosa.

Pessoas com distúrbio de acumulação persistentemente têm dificuldade em se livrar das coisas devido a uma necessidade percebida de salvá-las. Eles também se sentem angustiados com o pensamento de se separar de seus pertences. Isso pode afetar o casamento de uma pessoa, pois estudos demonstraram que acumuladores compulsivos têm maiores taxas de divórcio.

O impacto negativo da desordem no casamento não se limita aos acumuladores. “Os cônjuges de uma pessoa confusa e incomodada com a condição do ambiente expressam seu desconforto em julgamentos, comentários negativos, xingamentos, raiva e irritabilidade”, escreve Debbie Bowie, organizadora profissional certificada com sede em Richmond, Virgínia.

6. A desordem incomoda seus filhos.

Se você tem filhos, eles também podem sentir os efeitos negativos de uma casa desordenada. O Instituto Nacional de Saúde Mental constatou que as crianças que vivem em um ambiente severamente confuso costumam ter níveis elevados de angústia, experimentando menos felicidade e mais dificuldade em fazer amigos.

7. A desordem isola você.

A limpeza da sua casa pode afetar seu desejo de convidar alguém para ela. Em uma pesquisa da Rubbermaid realizada pela Russell Research, quase metade dos proprietários entrevistados disse que não convidará amigos se a casa estiver desordenada.

Tente não ir muito longe na direção oposta, no entanto. Viver em um ambiente excessivamente arrumado e controlado também pode causar estresse, o que prejudica o sistema músculo-esquelético, respiratório, cardiovascular, endócrino e gastrointestinal. De acordo com Kellie Rice, Psy.D., CGP, esse nível de ansiedade dificulta que alguém saia de casa porque está muito preocupado com a arrumação ou não.

Desordem descarrila sua carreira

"Se uma pessoa não tem controle sobre seu ambiente doméstico, ela usa o trabalho como uma fuga", diz Connor McClenahan, Psy.D. Pessoas com tendências confusas raramente limitam sua desorganização apenas a suas casas. Significando que o caos também pode penetrar na sua vida profissional.

8. Desordem impede que você seja promovido.

Uma mesa caótica, uma maleta ou bolsa desarrumada e um sistema de arquivamento indefinido (ou nenhum sistema de arquivamento) podem ter um grande impacto no desempenho do seu trabalho. Um estudo do CareerBuilder descobriu que 28% dos empregadores têm menos probabilidade de promover alguém com um espaço de trabalho bagunçado.

9. Desordem faz você faltar ao trabalho.

Pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde Mental descobriram que a acumulação compulsiva estava associada a uma média de sete dias de prejuízo no trabalho por mês - mais do que os relatados pelos participantes com outros transtornos de ansiedade, humor e uso de substâncias.

10. Desordem diminui a produtividade.

Quando seu ambiente está confuso, o caos inibe sua capacidade de se concentrar. Um estudo do Instituto de Neurociências da Universidade de Princeton observou que "múltiplos estímulos presentes no campo visual ao mesmo tempo competem pela representação neural".

Em outras palavras, uma mesa cheia de papéis, lanches, fotos e canetas provavelmente superará qualquer tipo de produtividade que você planejou para o dia. A pesquisa também mostra que um ambiente de trabalho limpo ajudará você a ser mais produtivo, menos sombrio e mais capaz de processar informações.

A desordem drena sua carteira

Uma casa bagunçada pode afetar negativamente a maneira como você gerencia suas finanças, levando a uma má gestão do dinheiro e a uma dívida severa. Embora existam soluções para esses problemas, encontrar sua conta de luz é um bom ponto de partida.

11. Desordem incentiva maus hábitos de consumo.

Quando sua casa está cheia, é fácil deslocar as coisas. Se você não encontrar um item, como seu tapete de ioga ou o brinquedo favorito do seu cão, poderá comprar uma cópia. Esse hábito, combinado a gastar muito dinheiro para acumular itens, pode levar você a dívidas.

Bata a dívida com um serviço de gerenciamento de dinheiro como o YNAB.

12. A desordem mantém você em dívida.

Uma casa desordenada também pode dificultar a localização de faturas de cartão de crédito e extratos bancários. Outra fatura perdida leva a outro atraso no pagamento. De repente, você está lidando com taxas adicionais, taxas de juros mais altas ou até mesmo agências de cobrança.

Configure o pagamento automático de contas ou crie lembretes de calendário no telefone para garantir que você pague suas contas em dia.

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Diga adeus à bagunça desastrosa e olá para o espaço agradável: agende uma coleta do MakeSpace, arrume suas coisas e deixe o resto conosco.

Vamos pegar suas coisas (incluindo itens grandes, como móveis, esquis e pranchas de snowboard) e transportá-las para nossas instalações de armazenamento com temperatura controlada e segura. Também criaremos um catálogo de fotos on-line de suas coisas para que você sempre saiba o que tem em armazenamento.

Quando precisar de algo em troca, basta fazer login na sua conta MakeSpace, selecionar as fotos dos itens e nós as entregaremos a você. Nenhuma dor de cabeça é necessária.

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